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减肥常识
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大家好,我是纤妧君~又到了愉快的周六啦,所以纤妧君决定把欠下的“债”还上↓呐,你们要的瘦腰动作,拿去~动作要点:双...

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  在减肥的道路上,人类一直在探索新的减肥方式,听说鸡蛋也可以减肥,原来一颗小小的鸡蛋还有这样大的功效。很多减肥...

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很多朋友想要减肥,但是却不知道从何下手,更不知道有关减肥的知识。为了帮助大家正确理解减肥,避免减肥误区,纤妧君列举...

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                                              最近留言有人问苹果型...

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如何能让吃货重返颜值巅峰?如何能让美女拥有令人羡慕的马甲线?相信我能帮你做到。“减脂塑形”几乎成了生活中永恒的话题...

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说起脂肪肝,也算得上是当今一种“时髦”病,全球每100个成年人中就有20~30例脂肪肝患者,在肥胖症患者中,这一比...

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好身材不是一朝一夕的事情,需要坚持,坚持训练,坚持饮食,时间长了自然会有好的回报。怎样才能让自己拥有一个完美的身型...

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天增岁月人增肉岁满乾坤肉满身满面泪水的你努力减肥却没有大的效果心塞塞的你早该看看这篇啦许多人都在努力减肥,然而坚持...

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身边总是听见有人会说:最近我已经吃的很少,还坚持每天运动,为什么就是瘦不下来?为了快一点瘦下来总是很克制自己,什么...

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 有专家指出,高血压、高血糖、高血脂等危险因素是引发“心脑血管疾病”的“杀手”,而肥胖往往被认为是“杀手中的杀手...

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一个简单动作就能瘦10斤方法一平板支撑30s。平板支撑看似十分简单,许多人认为自己会做,但要做好一个正确的平板支撑...

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肠道清理,做好5件事①饮食均衡节后尽量少吃一些油腻性的东西,多吃粗粮、水果、蔬菜,增加膳食纤维摄入,保持饮食均衡。...

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饭吃七分饱,对人八分好几乎每一份健康饮食的宝典都会劝诫:吃饭忌过饱或过饥,每餐七分饱为最佳。但是不少人都会对“七分...

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小伙伴们!你一定想要拥有完美的身材?你一定想在减肥的同时保持健康?这样不仅能够受到周围朋友的羡慕,也会得到异性的亲...

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减肥是要严格控制热量的摄入,很多时候我们不晓得吃的东西到底有多少热量?今天小编告诉大家200打卡热量长什么样子。关...

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你知道1公斤脂肪究竟有多少吗?  经常去菜市场的人应该可以比划出大概的体积,但是你又知不知道,减掉1公斤脂肪,我们...

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很多人穿上衣服就显瘦,NO,NO,NO,这算什么牛,要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,只露出上半身是个小...

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每一个人体型不同,所需要的减肥的方式也有所不同,只有选择了适合自己的方式,才能达到最好的效果,达到瘦身的目的,那么...

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年轻人总是喜欢熬夜,即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗?而有些人甚至会认为,熬夜...

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人体的新陈代谢时刻在进行着,并且其速度在一天当中遵循着一定的规律,对我们减肥的人来说有很大的影响,什么时间新陈代谢...