两个月狂甩24斤，告别“矮胖”身材，重塑年轻体态！

HI，大家好~我叫陈晨，很开心在这里跟大家分享我的瘦身故事。

首先向大家汇报一下我的减肥成果：从127.6斤减到102.9斤，我在纤妧成功减重24.7斤。

记得最初发胖是因为我产后身体欠佳，于是一股脑地塞补品，导致整个人像球一样圆了起来，然后一胖就是很多年。

再加上去年疫情宅家，天天吃香喝辣，去医院体检，高BMI高血糖，让我不得不开始正视健康问题。

对于减肥，也试过挺多方法，除了吃减肥餐，还坚持早晚跑步，结果把自己累成狗，效果却并不明显。

直到又一次在公众号找食谱时发现了纤妧，看了下他们的减肥案例非常心动，于是鼓起勇气发了私信。

与客服沟通了自己的身体情况和减肥诉求后，客服为我介绍了一位专攻产后肥胖的五星级体脂规划师。她在了解了我的肥胖情况后，便为我量身制定了一套运动、饮食、产品三位一体的减脂方案。

减肥要“管住嘴，迈开腿”，是老生常谈的论调，但如何实施，却是一门学问。

我之前虽然看了很多饮食营养的文章，但是没有系统科学认知，喜欢吃GI值高的北方面条，油脂多长肉的火锅和烧烤。

而规划师安排的饮食，都是平时常吃的健康蔬果肉蛋，只是做了简单的调整，就发挥了神奇的效果，即便在不方便做运动的姨妈期，肉也是蹭蹭的往下掉。

而运动方面一开始都是安排的很轻柔的动作，很适合刚开始减肥没有运动基础的人，每天跟着方案做，大概20分钟左右。

坚持的时间久了，从一开始不愿意动，到总要动一动才感觉精力得到了释放，感觉自己的腰、胳膊、腿变的更加紧实。

不仅如此，运动之后的疲惫感也改变了我多年熬夜的习惯！一到晚十点左右就困的不行，告别了越晚越嗨的黑历史！

其实一开始我还觉得减脂方案这么简单，效果不知道有没有保障，直到试了才发现，“积少成多”这个成语也真的可以用在减肥上。

随着方案的持续进行，每天多动一点点，仅仅两个月，我的体重就累计下降了24.7斤！

不仅小肚腩没有了，就连腿围、臀围也缩小了，看到我的朋友都说我变窄了，我好喜欢这个形容。

而且由于改掉了熬夜的坏习惯，使得皮肤越来越好，看起来像是年轻了好几岁！

不仅让我恢复了苗条的身材，更让我拥有了健康的身体！而我现在还在努力，期待下一阶段，创造新的惊喜！