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瘦身不瘦胸,给妹纸们安排这一套动作~

发表时间:2021-07-01 16:10

新新二.png


最近越来越多人问我

怎么才能不把胸减下去呢

其实

胸主要是由脂肪和腺体组成的

只要你把脂肪减掉

胸自然就会变小了

到时候你想留也留不住

不过比起要主动瘦胸的

群泰君觉得被动减胸的更无辜

本来就在B的边缘试探

减着减着直接变A


而无论大胸小胸

有一个问题是大家都难以避免的

就是胸总会受到地心引力的召唤

下垂

所以这次想给大家安利一个对胸很友好的动作

不但能够预防下垂

还能有一定的聚拢效果

让你的胸型更美哦~



图片



动作要点:


上半身挺直坐在凳子上,

手持弹力带两端,将弹力带绕到后背上部,

手肘微屈,挺胸。

吐气两手往体前夹,并停顿一秒,感受胸部收缩,

吸气再打开还原。


动作次数:

每组完成10次-12次,

完成4组~


202171

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