健康品牌
  您好,欢迎来到qianyuan!!
新闻详情

腰上赘肉多?那我必须要推荐这个动作了~

发表时间:2021-07-01 16:53

新新二.png



呐,你们要的瘦腰动作,拿去~

腰上赘肉多,这个动作可以试试


图片



动作要点:

双手与肩同宽撑地呈平板状,

两条腿交替向前点地,

相反方向的手同时向前撑地,

注意收紧核心。


动作次数:

左右腿交替为1次。

每组10次,坚持3组~


202171

分享到: