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谁说减肥啥都不能吃?佐群健康教你怎么吃都不会胖!

发表时间:2019-11-06 20:12
秋的清凉中,
还掺杂着夏的火热。
最近西安的气温,
正是应了一句诗词:
雨后风凉暑气收,
庭梧叶叶报初秋。
在这秋雨过后秋风清爽、
不再炎热的季节里。
办公室同事每天一到饭点,
都在苦恼:
“中午吃什么”。
确实,拿起手机,
打开外卖app, 滑了大半天,
还是不知道吃什么?
再不赶紧点,中午就要饿趴下了。
我有一位同事,最近还在减肥。
(喊了两个月说要减肥了)
但夏天已经过完。
愣是没看出来她瘦了!
每天看着她边说着减肥,
边乐此不彼的吃着超高热量的午餐。
我...惊呆了
(果然,大部分说要减肥的女生。都只是喊喊口号!)
好几次都想给她推荐,
健康减脂餐,可人家总以各种理由拒绝道:
“臣妾做不到”
那我唯有把菜谱推荐给大家了!

这道菜~
简单易做,好吃爽口,并且热量超低!!
(什么?还有这样食物的存在?)
当然!!
芦笋炒虾仁
芦笋可促进身体新陈代谢,
清口解腻又减肥。
搭配糙米饭和手撕包菜,
营养全面又可口,
让你拥有一下午充沛的精力。
芦笋炒虾仁做法
步骤1
芦笋洗净削去根部外皮,
切段,然后在锅中焯水1分钟后沥干水分备用。
步骤2
热油起锅将虾仁放入翻炒,加入料酒翻炒2分钟。
步骤3
加入焯好的芦笋继续翻炒3分钟,加盐调味出锅。
是不是很简单~~
再搭配上清炒手撕包菜,糙米饭,和一颗橙子。
总共也才411大卡!!
看到这里,
大家是不是对减肥餐有了不一样的理解?
选择营养搭配均衡的减肥餐,
不仅可以满足自己的嘴瘾,
还可以成为你健康减肥的帮手!
是不是对减肥更有信心了?


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