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高血脂,还有尿酸高,应当如何注意饮食

发表时间:2019-11-06 20:14
高血脂,还有尿酸高,应当如何注意饮食

对于慢性代谢的高血脂、高尿酸问题,我们常说饮食调理非常重要,实际上,对于这个问题,反过来看,同样重要,正是因为长期的饮食不节,大鱼大肉,暴饮暴食,身体的消化系统和代谢系统长期超负荷工作,才会导致一些代谢性问题的出现,因此,调节饮食是在纠正生活上的错误习惯,逐渐的改善和恢复代谢功能,也有助于改善高血脂、高尿酸等方面的问题。

绝大多数的蔬菜中还富含各种维生素,微量元素,维C,B族维生素,钙铁锌硒等微量元素,多数的蔬菜中都是含有的,多吃蔬菜,补充体内的维生素和微量元素,对于改善代谢机能,促进血管内皮细胞健康,抗氧化,抗衰老,都是非常有帮助的,比如西兰花、西红柿、白菜、胡萝卜、洋葱、丝瓜等等,多种蔬菜,都是适合高尿酸,高血脂朋友食用,又营养价值丰富的好食材。

对于高尿酸痛风的朋友来说,还有一种情况值得注意,就是痛风的朋友,会有一些“敏感性”食物,虽然嘌呤含量不高,但是往往只要稍微多吃点,就会诱发痛风,在临床上,有的朋友吃了点竹笋,就诱发了痛风,有的朋友吃点韭菜、吃点芹菜,也会诱发痛风,这种情况下,对于这种敏感性的食物,高尿酸痛风的朋友就应该尽量减少食用或者避免接触,以免诱发痛风的发作。

综上所述,高血脂,高尿酸的朋友,大多数的蔬菜都是可以吃的,也建议大家在饮食结构中增加蔬菜水果的比例,减少高脂高糖高嘌呤饮食的比例,除了某些嘌呤含量略高的、或者敏感性的蔬菜类,多数的蔬菜还是适合高尿酸高血脂朋友食用的。


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